La posture

L’importance d’une bonne posture
Une bonne démarche aide à diminuer la pression sur les  genoux, les talons et le bas du dos. Chaque pas est fait de  différents mouvements : le talon touche le sol en premier,  puis le reste du pied, enfin le talon se soulève et les orteils  poussent dans le sol pour soulever le corps. Une fois que le  talon touche le sol, le pied se déroule vers l’intérieur – ce  mouvement s’appelle la pronation. Si la pronation est trop  importante, cela peut graduellement entraîner l’affaissement du pied et un mauvais alignement des articulations.

Comment améliorer votre posture?
Pour corriger une pronation trop importante et mieux répartir la pression sur l’ensemble du pied, portez des orthèses et des semelles, ou encore des chaussures de conception biomécanique.